今回は知っているようで知らない、
わかっているようで意外とわからない
「薄毛と生活環境」についての話です。
Q.薄毛のメカニズム、どうして薄くなるの？
薄毛は髪をつくる毛乳頭に流れる血液量が
減ることにより始まります。
血流量がへる理由は血行不良、
冷え症によるホルモンバランスの乱れなど
体質的要素が主ですが、後天的要因によっても
薄毛を進行させる原因がいくつもあります。
薄毛と生活環境 ～髪の毛に悪い生活習慣～
1睡眠不足
睡眠とは免疫細胞やホルモンの力により、
昼に受けたダメージをなどを寝ている間に修復すること。
寝る時間が少なくなれば、紙の修復も手薄になります。
2ストレス
ストレスは血管を収縮させ、血流量を減らし、
結果、栄養が運ばれにくくなります。
ストレスを受けると、髪周囲にある毛細血管が機能せず
活性化しません。
3塩辛い、または脂っこい食べ物
塩辛い食べ物の過剰摂取は、
高血圧、動脈硬化を引き起こします。
つまりは血流の健やかな動きが妨げに。
脂っこい食べ物の過剰摂取は過多の脂分が
毛穴を詰まらせ抜け毛を引き起こす原因にも。
４お酒
お酒の飲みすぎは肝臓を弱らせます。
肝臓は髪の毛を構成する栄養素の
タンパク質を作る臓器であるため、
深酒は髪の毛にも悪影響が出てしまいます。
５タバコ
血管の収縮ににより血流が妨げられるので
髪の生育にも影響が。
６首コリ、肩コリ
肩と首の血行が悪くなると
頭の血行も悪くなります。
すると、毛根に栄養を渡す毛細血管に充分な血液が循環せず
髪の毛が栄養不足に。
いかがでしょうか？
すなわち、健康的な日常生活が
髪を健やかに育てることにつながるのですね(*^^*
)生活習慣の見直し。大切ですね。
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